همسآت شرقية
طاقم الادارة
يعاني الكثير من ترهلات البطن والكرش، ففى بعض الأحيان يستجيب الجسم للريجيم ولكن تظل البطن كما هى، والمشكلة التى يواجهها الكثير، وينصح دائما الأطباء بممارسة الرياضة حتى تعمل على شد البطن والتخلص من الكرش ولكن البعض لا يستطيع أن يذهب إلى الجيم يوميا نظرا لظروف الحياة والمشاغل وحسب ما ذكره موقع rapidhomeremedies هناك بدائل للتخلص من الكرش عن طريق بعض الأطعمة الصحية وهى مجربة وفعّالة بإذن الله:
1:عصير الليمون ، وهو واحد من أهم العلاجات التى تعمل على إذابة الدهون والتخلص من الكرش، وذلك عن طريق مزج عصير الليمون فى كوب ماء دافئ وشربه على معدة فارغة كل يوم صباحا.
2: مشروب التوابل مع عصير الليمون ، وذلك عن طريق خلط الفلفل الأسود مع العسل والليمون والماء الدافئ ، يعمل ذلك على حرق الدهون والتخلص من الكرش.
3: اللوز، على الرغم من أنه يحتوى على نسبة دهون ولكنه يحتوى أيضا على عناصر وفيتامينات تعمل على حرق الدهون والتخلص من الكرش، وذلك عن طريق تناول اللوز سليما أو عن طريق تناول مسحوق اللوز فى الماء الدافئ.
4:الحرص على تناول البروتينات مثل الدجاج و الفاصوليا إذ أنها تساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من الكرش وأيضا أنواع الفول مثل العدس والفاصوليا الحمراء والسوداء والبيضاء تكافح السمنة وتحارب الدهون.
5:عصير خل التفاح، واحد من أفضل العلاجات التى تساعد على التخلص من الدهون فى البطن.
6: النعناع ، وهو علاج فعال لفقدان الدهون فى البطن.
