للاعضاء

صور تمارين لتقوية جميع أعضاء الجسم 2014 , صور تمارين متحركة للاعضاء الجسم 2014 التمرين الأول ( لتقوية جميع أعضاء الجسم ) - قفي على بعد مسافة من الحائط . - افردي الذراعين ثم انحني إلى الحائط ، مع راحة اليد على الحائط وثنى الكوعين . التمرين الثاني ( لتقوية الخصر والرجل ) - قفي في وضع مستقيم ...

وبعدهااا سيتم ارسال رساله الى بريدك الالكتروني ووالحصول على *** التحقيق وبعدها تابع التسجيل وسيتم تفعيل عضويتك اما اذا كان الايميل اللذي وضعته وهمي فلن يتم تفعيل عضويتك معه مهله شهر وان لم يفعل عضويته سيتم حذفها نهائيا اتمنى ان تكون الصوره واضحه لجميع اعضاءنا الجدد الاداره

السلام عليكم تحية طيبه الى جميع اعضاء ورواد منتدى صقر الجنوب اقدم لكم اليوم هك الترحيب الالي بلاعضاء الجدد بلاهداءات الهاك من برمجة الاخ :MontathaR تطوير : مينامينا يقوم هذا الهاك بإدراج ترحيب آلي من إدارة المنتدى وبإسم العضو الذي تحدده أنت في شريط الإهداءات وذلك فور إكتمال تسجيل...