استرخو

إعلان
مكتبة نصوص الاستماع
جميع نصوص الاستماع مرتبة حسب الصف والمادة، مع عرض منسق وسهل الاستخدام مناسب للطلاب والمعلمين مع تحديثات مستمرة.
زيارة المكتبة الآن تصفح سريع • محتوى محدث باستمرار
  1. ع

    يا معلمين استرخو وساعدو انفسكم

    تمرين استرخاء: وقت لأنفسنا  أغمضوا أعينكم.  تنفسوا ببطء، خذوا شهيقاً ببطء ووبطء أيضاً أخرجوا الهواء (زفير). كرروا هذه العملية مرتين.  والآن، شدّوا عضلات الرقبة والكتفين بقوة، وخذوا شهيقاً ببطء مع الإبقاء على الكتفين والرقبة مشدودة.  والآن، أرخوا الكتفين والرقبة وأخرجوا الهواء ببطء...
إعلان
يمكنك الآن طلب حلول أي منهاج لغة إنجليزية مرتبة حسب الصفحة أو الحلول على نفس الكتاب
تنفيذ احترافي ودقيق، مناسب للمعلمين والطلاب، بأسعار رمزية. للاستفسار والتواصل عبر واتساب.
تواصل عبر واتساب
الرد سريع خلال أوقات العمل
أعلى