المشي يقي المخ من الإنكماش‏‏ ..

إنضم
22 فبراير 2011
المشاركات
3,764
مستوى التفاعل
57
النقاط
0
الإقامة
فلسطين الابيه



أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال .. (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً
ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته ..
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في .. بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع
أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر ..!
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن .. حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن
أن يسبب مشكلات في الذاكرة .. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب
البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر .. ويقتل مرض الزهايمر - وهو أكثر أنواع العته شيوعاً - خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ ..

لكم ودي
t105.gif
 
إنضم
18 فبراير 2011
المشاركات
95
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
35
يعطيك العافية علي المعلومة
 
إنضم
23 نوفمبر 2009
المشاركات
10,406
مستوى التفاعل
58
النقاط
48
يسلموو ع المعلومه الجديــده
علا هيك عمر مخي ما بنكمش لان طول يومي واقفه و بمشي
يشلمووو ع الموضوع يا الغلا
ودي و حترامي الك
 
إنضم
1 يناير 2011
المشاركات
24,471
مستوى التفاعل
819
النقاط
0
العمر
37
الإقامة
الـبــحــر .. !!!
موضوع مميز جدا ً
ألف شكر يالغلا على هذا الطرح المهم
محبتي ..