يجب أن تبدأ يومك بخمس دقائق في ممارسة التمارين الرياضية الصباحية هذا الروتين يساعدك في تنشيط العضلات تمد الجسم بالعديد من الفوائد :
فوائد تمارين الصباح :
تحسين الإنتاجية :
ممارسة التمارين الرياضية في الصباح يزيد من إنتاجيتك لأنه يزيد من مستوي الأندروفين و بالتالي يرفع مستوي التركيز في الجسم...
7 جمل لا تقال للزوج أبداً !!!
فى بعض الأحيان قد ننطق بعبارات لا نعنيها و دون قصد ولكن عليك الانتباه وأن تتجنبى كلمات لا تقال للزوج. الكثير منا تحدث بأشياء ندم عليها فيما بعد وتمنى أن يرجع به الزمن لتصحيح ذلك ولكنه لا يمكننا تصحيح الألم التى قد تسببه تلك العبارات.
1-أريد الطلاق ...
فوائد البروكلي ..
يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتة والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.
طريقة تناول البروكلى
يؤكل نيئاً أو مطبوخاً ويفضل أن يكون مسلوقا بالبخار وبكمية قليلة من الماء ولفترة قليلة حتى...
فوائد (قشر الليمون) المدهشة
الكثير منا لا يعرف الفوائد الصحية و القيمة الغذائية التي توجد في قشر الليمون . لذلك قبل رمي قشر الليمون بعد عصر الليمون أو بعد وضعه في السلطة و فكر كثيراً قبل رمي قشر الليمون .
فوائد قشر الليمون :
يحسن من صحة العظام :
تساعد قشر الليمون في تحسين صحة العظام...
طريقة عمل المنسف الاردني
المكونات المطلوبة:
1) جميد ( وهو عبارة عن لبنة مجففة على شكل كرات كبيرة )
2) لحم غنم ( 4 كيلو )
3) لبن رايب 1 كيلو
4) أرز ( يفضل أرز تايجر أو صنوايت )
5) مكسرات للتزيين ( صنوبر ولوز وممكن كاجو )
6) ضمة بقدونس
7) خبز شراك أو مشروح...
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
اليوم جبت لكم اروع طريقه للمندي او المندي على اصوله اغلب من ذاقه ماصدق انو شغل بيت
بسم الله نبدأ:
اول شي اسلقي الدجاجه في (خمس حبات هيل وعودين قرفه ومكعب ماجي)
انا سلقتها بالضغط تقدري تستخدمي القدر العادي
وهنا قبل اقفل عليها...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.